Propozycje na lekkie przekąski dobre na upalne dni

Poniżej przedstawiam propozycje lekkich posiłków doskonałych na gorące letnie dni. Takie posiłki przyniosą ochłodę, nawodnią organizm i dostarczą pożywnych dla naszego organizmu składników.

Warto dodać, że duże upały są niebezpieczne dla zdrowia. Kłopoty mogą mieć osoby chore na nadciśnienie. Niebezpieczne jest przebywanie na słońcu, należy poszukać miejsca zacienionego. Jeżeli już chcemy wyeksponować ciało na promienie słoneczne, to nie może to być długi czas i nie powinno zapomnieć się wówczas o specjalnym kremie w filtrem UV. Bardzo dobrze trzymają chłód pomieszczenia budynków wzniesionych z żelazobetonu, warto to wziąć pod uwagę wybierając na letni wypoczynek ośrodek wczasowy.

Propozycje lekkich posiłków dobrych na upalne dni

  • Zimne kawałki arbuza z borówkami.
  • Chłodnik na bazie jogurtu z ogórkami świeżymi, koperkiem i sokiem z cytryny.
  • Zupa owocowa z truskawek. Truskawki, makaron, woda, trochę cukru.
  • Sałatka z arbuza, pomarańczy, melona i oliwy z oliwek.

https://goodboxfit.pl/czestochowa/